卒乳後の胸が悲惨なことに。。

ついに卒乳しました！

末っ子が1歳6ヶ月で

ようやく卒乳に成功しました。

何回も辞めようとしたけど

泣き声が大き過ぎて

姉たちが起きてしまったり

寒すぎて起きれなくて

結局乳を出してしまったり...

で中々辞めれずにいました。

昼間と寝る前を辞めることができたので

連休に合わせて夜中も抱っこ紐で乗り切り

なんとか自力で寝てくれるように✨✨

上の３人は寝る前を辞めれば

夜中起きなかったのですが、

4番目だけは何故か夜中は別って感じで

泣きまくるし本当に大変でビックリ(^_^;)

おっぱい辞めて3週間くらい経ちますが

まだ夜中にママ〜って寝ぼけて泣きかけます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

卒乳後の胸

1人目〜完母で

4人目は途中まで行事等で

預けることもあるしと思い

10、11ヶ月くらいまで混合で

夜のみになってからは母乳だけに移行し

使い過ぎた胸は

おばあちゃんの乳状態で

本当に悲しい状態に😢

そして今までより

小さくなっていることに

気付いてしまってショックを

受けました。。

そこで気になっていた

ナイトブラをまず試してみることに。

こちらのナイトブラは

私好みで、適度な締め付けがあり

背中の肉を胸に持って来ても

キープしてくれます！！

今回は産後ケアをしてくれる

整形外科でお世話になっているため

助骨が締まりアンダーが妊娠前より

かなり細くなったため

ちょっとキツめのサイズにしたくて

＋S〜Mにしました！

助骨は締まったけど

絶賛卒乳太り中で

助骨よりお腹が太いと言う

残念な体型になりましたが

散らばった肉を胸に入れたら

徐々にダイエットをしようと思います。

最後に

ナイトブラは緩めが良いって方は

自分のアンダーよりワンサイズ

大きめにしても良いかもしれないです。

私の場合＋S〜Mでも＋M〜Lでも

大丈夫なアンダーでしたが

キツめ希望で＋S〜Mを選びました。

ただ、あくまでも個人的に

そう思っただけなので

ご参考程度でお願いします。

日産セレナ（c25？）bluetoothを繋ぐ!

c25にbluetoothを繋ぐ方法

こんにちは〜!

普段は妊娠、出産、産後、　

そう言った記事しか書いて

いませんが

今回は私の古い車に

bluetoothを繋げたので

嬉しくてとりあえず

繋ぎ方を忘れないためにも

メモがてら書かせて貰いますƪ(‾.‾“)┐

車の種類

私の車は日産のセレナ

それも何年か前に中古で購入したため

かなり古い（2004年〜）のc25型?

と言うやつです。

ナビはこんなやつ！！！

まあまあ機械オンチなため

CD聞いて、ナビちょっと使うくらいしか

してませんでしたが、

CDも面倒だし、、

と言う事で

試しにbluetoothを繋いで見よう！！

って思い立ち

使えなかった時のことを

考え高いのはやめ

安いのを選びました☆

これ買って届いてから

気付いたんだけど

この端子挿す穴が無いんですよね。

セレナc25には。

色々調べたら、

ナビを分解して挿す場所出して

する的な初心者には無理やなあ

って思うやり方ばかり出てくる、、

シガーソケットの周りに

無かったら無いって書いてあって

探しまくったけど

3RCAの穴しかなく、、

※3RCAはこんなやつ

ダメ元で外付けの

ポータブルDVDプレイヤーに

付いてたRCAをさして

やってみたら

出来た！！

車のディスプレイ設定方法

TVの設定のところで

AUX／外部出力？

と言うのがあり

そこを設定。

そしたらスマホから

上手く飛ばせてキレイに

聞こえました！！

まとめ

このbluetoothの受信？する機械は

割と評価が低く

大丈夫かなあ？と思いましたが

音割れもなく出来たので満足です!

これだけ安いと

壊れても痛くないですし

良い買い物した気がします。

新しい車買うまでは

これで音楽を聞こう!

何かすれば

映像も流せるらしいが

またやる気が出たら

頑張ってみよう。笑

産後ダイエットにおすすめな骨盤矯正が出来る商品一覧

やる気が出ず産後太り

ここの所、

何もやる気が出ず

食べて食べて

太りました(｡•́︿•̀｡)

一時期4人目にして、

目標体重達成するかも！！

ってラインまでいきましたが、、

妊娠中食べれなかった反動と

ダイエットで食べる量を8分目で

我慢してたのと

（言うても普通の人並みにしただけ）

産後6ヶ月の魔法の痩せる期間が

終わっちゃったのが　

全部重なり、

バーっとリバウンド｡.ﾟ+ ⟵(｡･ω･)

さらに、コロナで

ストレス爆発してもう駄目

状態でした。笑

そこで冬場これ以上太らないために　

気になる加圧系の物とか

骨盤矯正が出来る商品を

一覧にしてみました。

商品一覧

★美脚加圧レギンス【MAGICAL SHERRY(マジカルシェリー)】 

★いつでも履くだけ【フラミンゴレギンス】 

★スリムバーレスク 

★目指せ！くびれ＆美尻女子！骨盤ショーツ【Slim Shape(スリムシェイプ)

 

 

※その他探し中です。

これから

がんばって、最低3キロ

出来れば5キロ

とりあえずそのくらい

痩せたいー！！

今年の夏は暑すぎて、

外に出れなかったし

痩せなかったので

冬は寒すぎて

なにも出来ないってなる前に

どうにかしなきゃ(• ▽ •;)

<金スマ紹介>やせ筋トレのやり方とやってみた感想

はじめてのやせ筋トレ [ とがわ　愛 ] 価格：1320円（税込、送料無料) (2019/12/12時点) 楽天で購入

クビレができる方法をまとめます

 

産後5カ月になり、急にお腹が気になりだし

検索魔になってクビレの作り方を調べました。

ちなみに私は現在クビレなどない

超寸胴体型です。。*1

アンダーバスト72センチ

ウエスト71センチくらいです。

とりあえずウエスト65を目指していこうと

昨日からトレーニング始めました。

ウエストに効く運動メニュー

・横向き足パカ

・上向き足パカ

・クランチ1分

・うつ伏せ足上げ

・クランチひねり

あまり負担にならなず、続けれそうな

メニューだったため選びました。

楽したいなら

⇒ララスリム 

横向き足パカ(20回×3左右)

頭を手のひらで支え、肘をついて横になります。

反対の手は胸の前らへんで体を支えながら、足を伸ばし

上にゆっくり真上まで持ち上げます。

ゆっくり下して1回です。

床に触れないで、また上に持ち上げ繰り返します。

上向き足パカ(20回×3)

仰向けになりできるだけ90度になうように足を上にもちあげ

足を開いたり閉じたりします。

クランチ1分

うつ伏せで両手両肘をつき足を伸ばし

身体を一直線にします。

うつ伏せ足上げ(20回×3両足)

うつ伏せで肘をつき、上半身を持ち上げます。

足をお尻から上に持ち上げ上げ下げします。

クランチひねり(16回×3)

クランチの姿勢から右腰を床にタッチします。

基本姿勢に戻り反対の腰も床にタッチします。

繰り返し行います。

こんな感じのメニューで、1カ月頑張っていきます。

⇒美脚加圧レギンス【MAGICAL SHERRY(マジカルシェリー)】 

*1:+_+

4人目の授乳後のおっぱいが怖い

おっぱいが怖い

4人目の授乳真っ盛りなんですが

授乳中はパンパンに張ってくれる胸ですが(時々)、

毎回授乳期が終わるとものすごく萎む、垂れる・・

想像しただけでも怖いです。

３人目の授乳後垂れたままケアできず

妊娠してしまったという事実がすでに乳に表れているため

正直おばあちゃんの胸(;^ω^)

２０代の友達には見せれない状態です。

左の垂れた絵よりひどいかも。。

度重なる授乳で使い古した結果クーパー靭帯が切れて

垂れちゃったのは仕方ないこと。

でも、女としては悲しいです。

 

ナイトブラをしようにもまだ授乳中で不便だから

授乳後に使うためどんなものがあるのかひたすら検索する日々。

(悲しい虚しい)

授乳も慣れてて適当にしちゃってるから

もしかしたら今までで一番授乳後大変な胸になってるかも。

凄く気になるナイトブラ

このナイトブラすごく気になるんです。

見つけたとき他のナイトブラと違う!!と衝撃を受けたんです。

 

・寝ている間に美しい胸を目指すナイトブラです
・どんな胸の悩みにも対応している機能性が高いナイトブラ
・補正下着と違って締めつけ感もないので心地よい
・パットが工夫されていて胸をしっかりキャッチしてくれる
・5段階調整ホックでアンダーの調整が可能
・負担を与えないノンワイヤー
・背筋ストレッチャーでムダ肉を引き締める
・両サイドのシリコンキャッチャーで横流れ防止
・持ち上げて包み込む特殊な高性能3Dパッド使用
・快適な睡眠を妨げないよう通気性、伸縮性も抜群

ホックで調整できるのってあんまりなくないですか？

これなら度重なる妊娠で助骨が開いてしまって

太くなったアンダーバストも少しは細くなるかもと期待中。

まだ授乳中で使えないので買えないのがネックなんですけどね。

授乳後のおっぱい、ケア方法があれば教えてくださいね。

 

その他ナイトブラ

セルノート　ナイトブラ 

Viageビューティアップナイトブラ 

寝ながら美バスト寄せ上げナイトブラ【メイキンググラマー】 

寝ながらバストUP【シンデレラマシュマロリッチナイトブラ】 

 

4人目何歳で産んだ？平均なんか関係ない体験談

＞＞＞人気No.1の葉酸サプリ【妊活サプリ〈マカナ〉

 4人目妊娠にあたり地味に自分の年齢。。

気になりませんでしたか？

今の世の中そもそも初産の平均年齢があがっているので

兄弟を産めば生むほど自分の年齢も上がります。

日本の出産年齢の平均は？

初産の全国平均年齢は30.7歳

2人目の出産年齢の全国平均は32.6歳

3人目の出産年齢の全国平均は33.6歳だそうです。

(2016年)

4人目は珍しいのか、平均が検索しても出てきませんでした。

3人目で33.6歳が平均なので、間違いなく35歳前後の年齢になると思います。

平均平均って言っても、田舎と都会じゃ

5歳以上違ってくることもありますし

あんまり当てにならない気もしますが・・・。

＞＞＞アフターケアができる妊娠線クリーム【キラリボーテ】 

ちなみに私の４人目出産年齢は？

27歳です！！

私が4人目を妊娠したのは26歳でした。

(早生まれのため妊娠中と出産年齢がいつもずれてややこしい)

周りにも3人4人子供がいる人がいますが、平均したらやっぱり上の子と8～10歳くらい離れていることが多いため

3人目4人目は30代後半40代前半にかけて生む方が圧倒的に多いです。

私の体験談はスタートが早かったため、

あんまり参考にならないかもしれませんが。

ド田舎出身でド田舎に嫁いだけど

4人目の子の同級生であろうお母さんの中でもまだ

私より若い人は少ないような気がします・・・

でも、逆に言えば田舎でも出産平均年齢が

高くなってきたということですよね。

私の同級生はここ数年結婚する人が増えましたが、

子供を持つまでに数年かけている人が多いですし

1人2人くらいが丁度いいって感じみたいですし。

まあちょっとうらやましいってのは内緒です"(-""-)"

＞＞＞イヤな手足のしびれにしっかり効く！【アユミンS】 

4人目何歳で産むか気にしないで

4人目を出産するにあたって、

周りのお母さんは若かったらどうしようとか

悩む必要ないです。

私は逆に周りのお母さん方が年上のことが多く、

はじめは不安でしたが今では

人生の先輩ってことでいろいろ相談できることもあるし

結構仲良くしてもらっています。