出産してから気になるのは 妊娠前の体重に戻れるか 妊娠前の体系にもどれるか ですよね。 私の場合どうだったかを公開します。 出産後の体重 ＊1人目妊娠前53～54キロ 臨月63～64キロ 出産後60キロ 産後約1年で58～60キロをウロチョロ (産後太りしました) ＊…

母乳の量を増やしたい 以前母乳の出が微妙だと上の子たちの時 助産師さん、保健士さんに相談しました。 そしたらとりあえず たくさん水分を取ると良いと言われました。 今回いつもより水分を多めに取っていますが 何とも言えません。 食事も上のこっちの時よ…